Parcos números

O flamenco é muito enérgico, exigindo das pernas e dos braços. Os seus movimentos são bem marcados e, no final de uma aula, dá para sentir bem o exercício. Me lembro que sempre terminava bem cansado e com um sorriso de orelha a orelha. Além disso, qualquer tipo de dança é uma excelente forma de melhorar a coordenação motora e a postura, trabalhando bastante os músculos da perna, abdome e lombar. Para se ter uma idéia, dá para gastar até 700 calorias em uma hora de atividade.